جاهزة تبدين رحلتك الرياضية في البيت بكل ثقة؟
هنا جدول التمارين المثالي الذي تحتاجينه ومخصص لك باحترافية

هل تشعرين بالضياع عند محاولة البدء بتمارين منزلية؟ هذا الجدول سيوفر لك الخطة الواضحة والفعّالة لتبدئي وتحافظي على نشاطك بسهولة

اضغط واحصل على جدول التمارين المنزلي الخاص بك

مميزات الجدول المنزلي

فيديوهات شرح تفصيلي

تصميم برامج تدريب فردية تتناسب مع احتياجات وأهداف كل شخص، مما يضمن تحقيق نتائج فعّالة

مرونة التوقيت والمكان​

تجربة تسوق آمنة باستخدام تقنيات تشفير متقدمة، مع دعم فوري لاستفسارات العملاء خلال 24 ساعة

تنوع التمارين​

يشمل الجدول مجموعة متنوعة من التمارين تجمع بين القوة، التحمل، وتمارين الكارديو، مما يحافظ على تحفيزك ويمنع الملل​

تجارب ملهمة من مشتركاتي البطلات

صراحة كنت دايما أتحجج إني مشغولة وما عندي وقت أروح النادي، لكن مع جدول التمارين المنزلي، كل شيء صار أسهل! الحين أتمرن من البيت وأنا مرتاحة، وما أحتاج أي معدات معقدة. النتائج بانت بعد شهر التزام وحسيت بجسمي صار أقوى
نورة عبدالله
قبل ما أجرب الجدول، كنت ضايعة وما أعرف كيف أبدأ. الحين مع الجدول، عندي خطة واضحة أتابعها يوم بيوم، وصار التمرين جزء من روتيني اليومي. أشعر بالنشاط والحيوية، وحتى اللي حولي لاحظوا الفرق في لياقتي
سبأ
ما كنت أتوقع إن تمارين البيت بتكون فعالة لهالدرجة! كنت أحتاج شيء يساعدني أبدأ بدون معدات وصالات رياضية، وجا جدول التمارين في الوقت الصح. الحين عندي روتين بسيط وفعال، وحسيت بتغيير كبير في صحتي ومزاجي
شهد

اضغط واحصل على جدول التمارين المنزلي الخاص بك

Scroll to Top